feldenkrais

Il Metodo Feldenkrais è una disciplina di educazione al movimento che ci aiuta a rendere i movimenti più facili, piacevoli, efficienti e, perché no, più eleganti e armoniosi; a prendere consapevolezza di come ci muoviamo e, in questo modo, a vivere una vita più dinamica e piena. Non si tratta né di una ginnastica né di una terapia , ma di un metodo che insegna a porsi con un atteggiamento naturale nei confronti del movimento e a non spingersi mai oltre il limite di un’attività fisica piacevole e facile. I benefici del metodo Feldenkrais si riflettono sulla nostra postura, sul nostro modo di muoverci, di dormire, in sintesi, di vivere.

Il metodo Feldenkrais  si rivolge a persone di qualsiasi età e in qualsiasi condizione fisica: bambini, adulti, anziani. Per praticare basta avere curiosità, apertura all’esplorazione, alla conoscenza di sé e all’ascolto del proprio corpo. Attraverso la pratica si diventa artefici del proprio benessere e consapevoli del percorso intrapreso, rendendo duraturi nel tempo i benefici ottenuti. Non ha controindicazioni perché rispetta l’essere umano, adattandosi alle peculiari caratteristiche di ognuno di noi, ai nostri limiti e alle nostre potenzialità.

E’ un valido supporto per traumi, dolori, disturbi neurologici ed è utile per ridurre lo stress emotivo e fisico.

 

Conduce le lezioni Stefania Uva
Insegnante del metodo Feldenkrais dal 1998
Insegnante di Bones for life/Ossa per la vita

le vostre ossa sono tanto più buone quanto più le usate

Incontri il GIOVEDI dalle 18.00 alle 19.30
e il VENERDI dalle 9.30 alle 11.00